livres de yoga et relaxation pour enfants



Je fais du yoga

En chemin, notre jeune héros rencontre plusieurs animaux qui lui apprennent, en musique, différentes postures de yoga. Grâce aux comptines et aux musiques du CD, aux textes et aux illustrations du livre, l'enfant réalise, pour son bien être, pas à pas, des mouvements de yoga. Ces techniques lui seront utiles toute sa vie et lui permettront de comprendre l'importance du souffle et du mouvement sur ses

émotions.

Un livre à partager en famille pour découvrir le yoga.

Auteur : G. Diederichs

Dès 2 ans

15,95 €

  • disponible
  • de 3 à 5 jours de livraison1

jeu Yoga Kiddy, Santosha

Le yoga pour les enfants sous forme de jeu. Découvrir son corps sans compétition.

à partir de 4 ans et +

de 2 à 6 joueurs

Contient : 46 cartes, 1 plateau et 2 histoires.

"un jeu passionnant pour apprendre le Yoga en s'amusant."

25,00 €

  • disponible
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Le yoga des petits

Une invitation irrésistible à initier au yoga les tout-petits (et les plus grands), tout en s'amusant.

Cet album présente une séance de yoga complète : il suffit d'imiter les illustrations avec l'aide d'un adulte.
Le yoga est excellent pour les enfants. Il accroît la vigueur et la souplesse, améliore la coordination et la concentration. Il développe l'assurance et la conscience de soi.

De Rebecca Whitford et illustré par Martina Selway

De 2 à 6 ans

9,90 €

  • en rupture de stock

Le yoga des petits pour bien dormir

Quoi de plus relaxant qu'une séance de yoga avant d'aller au lit?
Cette séance de dix postures de yoga très faciles et amusantes divertira les tout-petits tout en les préparant au sommeil, en les aidant à se calmer avant l'heure du coucher ou de la sieste.
De Rebecca Whitford et Illustré par Martina Selway

De 2 à 6 ans

9,90 €

  • en rupture de stock

Léa et le chat Yogi

Un album pour initier ses enfants au yoga
Une jolie histoire à raconter : À la grande surprise de Léa, son chat «Bretzel» sait parler.. Bretzel va enseigner à Léa au fur et à mesure des aventures : la posture du « lion rugissant » pour prendre confiance en soi, « la respiration rafraîchissante » pour se calmer... On l'a compris cet album raconte avant tout une jolie histoire de vie, et de vivre ensemble. Le ton du récit, très positif, valorise l'enfant, ses propres sentiments, ses capacités à prendre des responsabilités, à contrôler son corps, ses émotions...
Un support sérieux pour pratiquer le yoga: Les postures expliquées en détail et reprises dans un poster récapitulatif, permettent d'initier les enfants au yoga, de leur montrer que des techniques simples et joyeuses, de relaxation, de respiration... peuvent lui être d'un précieux secours dans la vie de tous les jours.

15,50 €

  • disponibilité limitée
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Yoga pour maman papa et Moi

Initier vos enfants au plaisir du yoga, par des exercices simples et ludiques, c’est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leur corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.

Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années le « yoga à deux ». Une approche originale et joyeuse, bien adaptée aux enfants.

Réparties en 6 chapitres, dédiés à chacun des membres de la famille, plus de 60 postures sont expliquées en détail. Pour chaque posture un mini-dialogue sur les ressentis incite à l’observation de soi.

 

Auteur : Teressa Assencia

168 pages - imprimé sur papier FSC

 

19,95 €

  • disponibilité limitée
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Temps calme

 

Temps calme ! Quand la méditation aide les petits à se concentrer

 

Auteur : Gilles Diederichs

Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ?  Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser ?

 

Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes … et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé !

Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes. Beaucoup d’exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l’extérieur à l'occasion d’une promenade !

Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s’apaiser

Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnection pour éliminer les pensées parasites

Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s’endormir

Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère

Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.

Public : Parents d’enfants de 3 à 10 ans...

 

15,15 €

  • disponibilité limitée
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Yoga pour les enfants, Béliveau

France Hutchison a réuni les techniques de yoga qu’elle a adaptées pour les tout-petits afin de faciliter la détente et l’apprentissage. Avec ce guide pratique superbement illustré et accompagné d’un CD de musique, les enseignants, les éducatrices de garderie et les parents sont en mesure d’offrir détente et concentration à leurs enfants, dès l’âge de 3 ans. Chaque posture est accompagnée d’une description fort bien détaillée et très accessible concernant les bienfaits pour l’enfant, les consignes à suivre, la manière de visualiser. L’auteure propose certaines variantes. La coquine mascotte Namasté soulève des questions auxquelles France Hutchison répond afin de nourrir la créativité de l’enfant. Un guide pratique indispensable dans les écoles, les garderies et même à la maison.

25,00 €

  • en rupture de stock

Yoga-baba, Ecole des loisirs

S'étirer comme un chat... Puis rugir comme un lion, se dandiner comme une autruche, s'accroupir comme une grenouille, creuser le dos comme un félin, lever la patte comme un chien ! Et d'autres figures et postures encore... Le yoga, c'est facile et c'est amusant quand on est tout petit. Il suffit d'imiter ses animaux préférés!

Âge : 3 à 5 ans

Texte et illustrations : Pascale Bougeault

12,20 €

  • en rupture de stock

Comptines pour se relaxer, Nathan

Petits massages doux pour bébé

 

Couplant l'écoute de sons de la nature (cri des animaux, bruits de vagues…) et des comptines avec indications de mimes ou de massage, ce livre-CD accompagne l'enfant dans la découverte de son corps, l'éveillant en douceur ou lui permettant de trouver le sommeil plus facilement.

Un parent détendu = un bébé détendu !

Dès 3 mois

Gilles Diederichs

 

15,95 €

  • disponible
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Mes 1ères comptines pour bien dormir, Nathan

Un livre-CD apaisant qui facilite le rituel du coucher.

 

Un livre-CD rassurant, à suivre pas à pas, pour préparer bébé au sommeil.

 

Avec, dans chaque double-page : une grande image à regarder,une comptine ou des sons de la nature à écouter, une activité relaxante à partager entre parent et enfant : massage doux, étirement de yoga, petit jeu...

Gilles Diederichs

Dès 3 mois

 

 

17,40 €

  • disponible
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Comptines pour rigoler

18 chansons joyeuses et colorées, sur des musiques entraînantes, pour bouger, danser et se sentir bien dans son corps.

Un concentré de bonne humeur à partager !

Auteur : G. Diederichs

Dès 2 ans

17,40 €

  • disponible
  • de 3 à 5 jours de livraison1

Comptines de relaxation

 À travers les univers très colorés des 5 continents, ce livre-CD accompagne l'enfant dans la découverte de son corps. Chaque continent est associé à une partie du corps et couple l'écoute de sons de la nature (cri des animaux, bruits de vagues), des comptines avec des exercices de relaxation ou de massage. L'auteur éveille en douceur l'enfant ou lui permet de trouver le sommeil plus facilement.
Gilles Diederichs, musicothérapeute, explique l'importance de la musique, des sons et des massages dans le développement de l'enfant. Pas de conseils directifs, mais des pistes de partage parents/enfants autour du livre.

Gymnastique, relaxation, massage, détente au son des musiques du monde !

Auteurs : Nathalie Choux, Gilles Diederichs

Dès 2 ans

15,95 €

  • disponible
  • de 3 à 5 jours de livraison1